Sana quien deja de esperar y se vuelve protagonista...Somos las creadoras de nuestra realidad...

MOVIMIENTO CONSCIENTE

atención plena y respiración


Es ideal para vos si necesitas darle un respiro a tu Sistema Nervioso, bajar tu cortisol,

 gestionar la ansiedad, el estrés y recuperar la calma

Juntas vamos a aprender a...

  • desconectar para reconectar con nosotras mismas.
  • calmar nuestra mente y nuestro sistema nervioso
  • equilibrar tus hormonas del estrés
  • elevar nuestra energia vital
  • relajarnos para tener un sueño reparador.
  • mejorar sensiblemente nuestra calidad de vida
  • gestionar nuestras emociones, promoviendo  estados de  calma y relajación


Las sesiones grupales o individuales, consisten en prácticas guiadas de mindfulness y movimiento consciente donde combinamos ejercicios de varias disciplinas, para desarrollar nuestra conciencia corporal, estar presentes en la respiración, aumentar nuestra flexibilidad y mejorar la postura.


Cada encuentro nos permite calmar nuestro sistema nervioso, regular nuestras glándulas endócrinas y hormonas, sistema linfático e inmunológico. Bajar nuestros niveles ansiedad y estrés para elevar nuestra vitalidad.


ESCRIBIME Y TE CUENTO COMO INICIAR